痰濕不僅是一般說的痰,而是泛指體內的水濕代謝反常所構成的一系列體現,包括身體沉重、臉部油膩、口黏膩等。
一,中藥減肥,用幾塊陳皮加干的荷葉煮水喝,簡稱陳皮荷葉茶,能夠起到化痰祛濕的效果。
二,改變飲食習慣,適當運動,飲食上首先要杜絕甜食,要戒酒,切忌暴飲暴食和進食速度過快,一定要運動,也要長期堅持體育鍛煉,活動量逐步增加。
三,養生方法,不宜棲息在溫潤的環境中,在陰雨時節要注重濕鞋的清洗,藥物養生,痰濕與肺、脾、腎三臟聯系最為親近,故要點在于調補肺、脾、腎三臟,可以使用六君子湯或者香砂六君子湯等。