骨關(guān)節(jié)炎對(duì)于患者的危害是很大的，如果到了晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形，甚至?xí)绊懻５墓ぷ骱蜕睢?/p>
為了避免膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生或者延緩其進(jìn)程，我們一定要做好預(yù)防措施。
第一，對(duì)受累的關(guān)節(jié)要加以保護(hù)，平時(shí)我們要注重對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，減輕體重，注意休息。避免長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重和不良姿勢(shì)，必要的時(shí)候可以使用手杖或者步行器來(lái)輔助。
第二，平時(shí)要注意關(guān)節(jié)的保暖，冬天盡量的少穿裙子，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大熱天盡量避免空調(diào)和電扇對(duì)關(guān)節(jié)直吹。
第三，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，鍛煉對(duì)保護(hù)和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)，緩解疼痛有很大的幫助，游泳是最好的運(yùn)動(dòng)方式。
