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為你推薦

• 高血壓如何降壓

  如果發現血壓高，最好上醫院就診。高血壓有分原發性的和繼發性的。原發性血壓高，患者可能就需要根據血壓的情況，來選擇合適的降壓藥物。如果說繼發性的血壓高，就應該找到引起血壓高的原因，包括臨床上抽血、查腎功能的情況，查尿常規，包括做B超，看看有沒有嗜鉻細胞瘤，或者做腎血管的B超，看看有沒有腎動脈狹窄引起的血壓高，就應該治療相應的原發病導致的血壓高。

  

  01:05
  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 124965次

• 高血壓如何降壓？

  高血壓是常見的疾病，那么高血壓該如何降壓，生活中有什么調整方法，我們大家一起來看一下。降低高血壓首先根據患者的血壓值，如果收縮壓≥160mmHg，舒張壓＞100mmHg，并合并有危險因素，比如吸煙、喝酒、糖尿病等，這種情況是需要盡早藥物治療的，如果收縮壓為140-150mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，并且不伴有其它危險因素，這種情況可以給病人1-3個月的時間，通過改變飲食和生活方式進行降壓，但如果通過生活調整血壓依然不達標，就需要及時藥物降壓了。降壓藥在臨床中分為五大類，包括鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類降壓藥、ARB類降壓藥以及β受體阻滯劑。不同的降壓藥特點不同，不良反應也不一樣。因此建議患者先去醫院查明病癥，并在醫師的指導下使用符合自身情況的降壓藥和降壓方案。比方說常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是個很好的治療方案。這一類藥物利用滲透泵控釋技術，藥物釋放速率與患者的飲食、身體狀況以及年齡等生理參數無關，體內外相關性好，標定給藥劑量可控性強，給藥更平穩、安全。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。注意日常生活的調理，低脂、低鹽飲食，避免劇烈的活動想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。

  

  02:29
  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-22 15519次

• 高血壓健身注意
  患有高血壓的患者，首先要通過非藥物的治療方式進行治療，通過改變不良的生活方式，達到降低血壓的目的，同時有助于控制其他心血管病的危險因素，是治療高血壓的首要的措施，并貫徹治療的始終，主要包括以下幾個措施：第一，減少精神緊張和心理壓力，保持良好的作息制度，充分的睡眠有助于高血患者的恢復。第二，健康的飲食習慣：主要包括限制鈉鹽的攝入和飲酒，多食水果蔬菜，盡量少吃肥肉，以減少總脂肪的攝入和飽和脂肪酸的攝入；第三，減輕體重；第四，戒煙。第五，適當參加體運動，也就是高血壓患者的健身，高血壓患者健身要注意，避免劇烈的體育運動，劇烈的活動有可能引起一過性的高血壓，引發不必要的疾病，像瑜伽游泳這些運動，對高血壓的患者比較適合，除了這些還要科學規范的應用降壓藥物，把血壓控制在正常范圍以內。
  語音時長 1:51”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-01 2735次

• 高血壓健身方案
  高血壓患者最好能夠堅持長期的體育鍛煉，對于身體只有好處。對于高血壓患者康復體育運動的類型，選擇要以有氧代謝運動為原則，應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易放松、便于全面監控的項目，較適合高血壓，康復體育的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、有氧娛樂性球類、郊游、垂釣等建議。患者可以根據自身的身體狀況，個人的喜好和實際條件來因地制宜的選擇，運動量一定要循序漸進，堅持進行體育鍛煉，而且每周鍛煉至少三到五次，每次三十分鐘左右。另外必須要加入不到十分鐘的熱身及放松運動。同時體育鍛煉也是要因人而異的，運動后如果出現了過度疲勞或者不適，要進行適當的調整。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 2179次

• 高血壓能健身嗎
  病情分析：指南上鼓勵高血壓患者在使用藥物平穩控制血壓的基礎上，增加有氧活動的頻次，除日常生活活動外，每周保持4到7次中等強度的運動，如散步，慢跑，游泳等。不建議高血壓患者在健身房中進行高強度的健身活動。意見建議：所以高血壓患者能否進行健身活動，主要取決于高血壓患者的血壓水平及身體狀況和運動方式。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-17 1701次

• 高血壓能健身么
  病情分析：高血壓的患者如果血壓在平穩期，是可以去健身的。但是需要注意的是健身時不要進行過于劇烈的運動，且一次時間不要過長。如果處于血壓的波動期，最好不要去健身，以免引起血壓的不穩定，出現嚴重的后果。意見建議：建議高血壓的患者一定要根據自身的情況去進行適合自己的體育運動。可以選擇快走、慢跑、游泳等比較緩慢的運動。不要過于的勞累。平常要保持輕松的心情，不要緊張。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-25 901次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 156次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩定期，是可以在健身房進行適度鍛煉的。合理的運動對于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時需注意運動類型、強度和時間，以確保安全。對于高血壓患者而言，規律的運動可以幫助降低血壓、改
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次