第一是在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸可以使胎兒患神經管的危險減少50%到70%,所以婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸,懷孕早期在服用三個月的葉酸,到了孕晚期根據情況可以適當的服用葉酸。
第二個就是每日服一小片,市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片五個毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型,孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠攝入過多的葉酸,不但不能起到預防胎兒畸形的作用。還能夠會掩蓋維生素b12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良后果。
第三是葉酸不宜與維生素c,葉酸在酸性的環境中容易被破壞,堿性和中性環境中的比較穩定,而維生素c及維生素B2B6在酸性環境中才比較穩定,所以二者的服用時間最好間隔半個小時以上。