單純性肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性的疾病。單純性肥胖患者全身脂肪的分布比較均勻,沒有內分泌紊亂的現象,其家族史往往有肥胖的病史。
單純性肥胖我們主要是從飲食上來控制的。首先應該進清淡易消化的飲食,每餐主食在100到150克之間,不要吃高熱量的食物。也不要吃油炸的食物,比如油條、油炸糕都不要吃,也不能喝飲料。多進食蔬菜,尤其是含纖維素比較多的蔬菜,如白菜、蘿卜、芹菜、韭菜、茄子等等,最好是以蒸、煮、燉的方式來烹飪。
如果進食如地瓜、土豆、粉條等淀粉高的食物,也應該算在熱量之中,應該從主食上給予減少。單純性肥胖必須嚴格的飲食控制,建議不要吃減肥藥,也不要聽信廣告宣傳所用的減肥藥品。