拉肚子是可以吃饅頭的,饅頭比較容易消化。腹瀉期間要飲食清淡,腹瀉初期最好吃一些流食。情況好轉后,再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥等,在烹調上應多采用蒸、煮、燜等方法,腹瀉不能吃多纖維蔬菜或水果。多纖維、多渣的蔬菜。同樣不利于人體的消化,在腹瀉的時候應該少吃。
這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜等,腹瀉期間不能吃油膩辛辣的食物,油膩辛辣的食物,本來就是腹瀉的誘因之一,所以在腹瀉的時候是不能再吃的,否則會加重癥狀的反復。腹瀉不能吃牛奶或海鮮,這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎,應該查一下過敏原,比如牛奶或海鮮。