要考慮和內分泌失調有關,月經不調,主要是女性的內分泌紊亂、激素水平異常或是某些婦科炎癥疾病,同時環境氣候情緒也會起到一小部分的影響。
建議每天午餐及晚餐多吃高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質,兩餐之間吃一些富含維生素b的食物,避免吃太熱,太冰,溫度變化太大的食物。
要考慮和內分泌失調有關,月經不調,主要是女性的內分泌紊亂、激素水平異常或是某些婦科炎癥疾病,同時環境氣候情緒也會起到一小部分的影響。
建議每天午餐及晚餐多吃高蛋白食物,補充經期所流的營養素、礦物質,兩餐之間吃一些富含維生素b的食物,避免吃太熱,太冰,溫度變化太大的食物。
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