對于高血壓患者來說，在飲食方面，一定要做到低脂、低鹽、低糖，同時飲食要有規律，不要暴飲暴食，不要吃過于辛辣刺激以及生冷的食物，食物也不要過甜，一定要限糖、限鹽。
建議一定要粗細搭配，可以多吃一些玉米、小米、豆類、蕎麥、熟類等，最好不吃或者是少吃油條油餅、炸糕含油量比較高的食物，以及巧克力和奶類蛋糕等這些食物。
高血壓是一種可防可控的疾病，一定要注意控制體重，如果是長期高鹽、過量飲酒者，應該進行重點干預。
高血壓綠豆雪糕嗎
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-29 1685次
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臨界高血壓是高血壓病嗎臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。
04:48
薛亞軍
副主任醫師北京清華長庚醫院
2019-09-03 4906次
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高血壓遺傳嗎高血壓臨床統計有40%到50%，會有遺傳的傾向。遺傳傾向是什么意思呢，就是你比如說父母有高血壓，子女不一定非有高血壓，但是可能會有，不是百分之百，這個叫傾向。所以你看在臨床上有很多父母有高血壓的患者，子女很年輕的時候，二三十歲就會出現高血壓。高血壓會有一定的遺傳，有一定的遺傳傾向。所以如果是父母有高血壓的患者，在年輕的時候就要注意監測一下血壓，及時的服用一些降壓的藥物，來控制血壓。不要因為害怕高血壓藥物的一些副作用，而懼怕吃降壓藥。其實高血壓對人的心腦腎的危害，遠比降壓藥的副作用小很多。
01:19
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-14 6541次
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高血壓綠豆能吃嗎高血壓患者綠豆是可以吃的，綠豆是一種傳統的豆類食物，綠豆中的蛋白質比雞肉多，綠豆還可以入藥具有清熱解暑，清血利尿，明目降壓等功效。綠豆中的多種維生素、鈣、鐵等礦物質都比粳米多，綠豆中還有排毒美膚，抗過敏的功能，比如，口角長瘡，潰爛，容易長痘痘過敏的人，可以多吃綠豆，長期吃可以得到改善這些現象，因此，高血壓患者可以適量的吃綠豆是不會影響到身體健康的。但是在服用中藥期間一定要盡量避免食用綠豆，以免一面影響到藥效對于高血壓患者來說，飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，做到戒煙、限酒，免情緒激動，同時，要控制體重，堅持進行體育鍛煉。語音時長 1:29”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 6747次
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高血壓能吃綠豆嗎高血壓病人是可以吃些綠豆的，綠豆是養肝護肝的，而且也可以幫助肝臟排毒，但最好是早上吃降壓藥，晚上吃綠豆，這樣就不怕綠豆與降壓藥有所沖突。降壓藥是在實在沒有辦法的情況下采取的，都知道是藥三分毒，任何藥物都有副作用，會加重肝臟，腎臟的代謝負擔，過多的吃西藥也會引起腎臟的衰竭。另外，綠豆富含豐富的賴氨酸，賴氨酸的含量高于其他作物，綠豆還富含淀粉，脂肪，蛋白質多種維生素以及鈣，鋅等礦物質，中醫認為綠豆性甘寒，有清熱解毒，消腫止渴，利尿之功效，是高血壓患者最佳的食療食品之一。語音時長 1:10”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-17 8208次
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高血壓可以吃綠豆雪糕嗎高血壓患者是可以吃綠豆雪糕的，但是不要吃得過多，而且最好是在血壓比較平穩的狀況下，可以適當的吃一點，因為這樣的東西都是比較寒涼的，會影響到血壓水平的波動，平時養成良好的生活習慣，盡量避免一些生冷，刺激的食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 2103次
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高血壓能吃綠豆嗎高血壓能吃綠豆，綠豆有清熱解毒，明目，消暑，利水的作用。尤其是利水的作用，對高血壓比較有好處，綠豆含有豐富的蛋白質，是人體必需的營養，綠豆中多糖成分可以增強血清脂蛋白酶活性，達到降血脂的療效，而降血脂對高血壓比較重要，高血壓平時要戒煙戒酒，注意休息，避免情緒激動，少吃鹽，少吃脂肪高的食物，注意控制體重。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-02-18 2003次
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高血壓綠豆能吃嗎高血壓患者可以適量食用綠豆。高血壓作為一種常見的慢性疾病，其飲食調控在疾病管理中占有重要地位。綠豆，作為一種傳統的健康食材，對于高血壓患者而言，是可以適量食用的。綠豆富含蛋白質、礦物質及多種維生素，尤其是鉀元素的含量較為豐富。鉀元素在維持心
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-23 0次
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高血壓綠豆能吃嗎高血壓患者綠豆是可以吃的，綠豆是一種傳統的豆類食物，綠豆中的蛋白質比雞肉多，綠豆還可以入藥具有清熱解暑，清血利尿，明目降壓等功效。綠豆中的多種維生素、鈣、鐵等礦物質都比粳米多，綠豆中還有排毒美膚，抗過敏的功能，比如，口角長瘡，潰爛，容易長痘痘過敏的人，可以多吃綠豆，長期吃可以得到改善這些現象，因此，
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 385次
