国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

預防遠視眼

00:00
1:56

醫生主講實錄

預防遠視眼的方法可以有以下幾種:

第一、就是遠眺按摩法進行預防,每日晨起后,在空氣新鮮的地方閉目,眼球從右到左,再從左到右各轉五次,然后突然睜眼極目遠眺,平靜端立或者坐定,用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反復五次,可以達到預防遠視眼的目的。

第二、就是閉目放松法,靜心閉目片刻,以兩手掌輕捂雙眼,兩肘支撐在桌子邊緣上,全身肌肉盡量的要放松,三十秒鐘后,睜眼閃眨多次,每日做三到五次,這種方法能夠明顯地改善視力,特別的適用于經常閱讀和寫作的中老年人。

第三、就是轉動眼球法預防遠視眼,坐在床邊或者椅子上,雙目向左轉五圈,平視前方片刻,每日早晚各一次不要間斷,日久必見遠視眼的預防成效。

第四、就是靜目法預防遠視眼,端坐,全身放松,眼睛微閉,雙手放在膝頭,手心向上,心中反變意想,我在氣中、氣在我中、天人合一、氣為我用,靜養十五分鐘,然后慢慢睜開雙眼,深吸三口氣,氣沉下丹田,每日早晚各做一次,可以有效的預防遠視眼的發生。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲狠狠97婷婷综合久久久久 | 手机在线观看精品国产片 | 国产精品爱久久久久久久9999 | 日本xxx护士与黑人 日本xxx免费视频 | 欧美人七十二式性视频教程一 | 午夜精品视频在线观看 | 久久久免费视频观看 | 亚洲国产二区三区久久 | 草久影院 | 在线观看一区二区三区四区 | 久久狠狠干| 国产中文久久精品 | 亚洲人成亚洲人成在线观看 | 国产一区二区三区国产精品 | 免黄网站 | 色综合网站国产麻豆 | 日本黄色片在线 | 99久久中文字幕伊人情人 | 国产精品成人扳一级aa毛片 | 国产亚洲精品成人a在线 | 久久国产精品自由自在 | 亚洲四区 | 在线你懂的网站 | 男人都懂的www网站免费观看 | 亚洲国产综合第一精品小说 | 日韩国产一区二区 | 男女爱爱激情视频在线观看 | 亚洲一区在线视频 | 婷婷色网站 | 欧美一区二区三区播放 | 国产高清一级毛片在线人 | 国产久视频观看 | 亚洲一级片免费 | 久久精品国产69国产精品亚洲 | 国产精品天天影视久久综合网 | 免费无尽xxx视频 | 亚洲春色综合另类网蜜桃 | 亚洲国产精品久久精品成人 | 久草资源福利 | 国产香蕉免费精品视频 | 欧美操大逼视频 |