一方面消除疲勞，恢復體力；第二就是保護大腦，恢復精力；第三還能增強免疫力，對疾病或者身體的損傷有康復的作用；另外如果是兒童或者嬰幼兒，生長發育主要是存在于睡眠期間，因為睡眠的時候生長激素可以持續數小時，維持較高的水平。
成年人在延緩衰老，促進長壽也會有作用；另外比較重要的就是保護人的心理健康，使我們不至于太過于焦慮、抑郁，能夠集中精力來應對日常的生活或者工作的問題。
睡眠不得不知的重要作用
胡劍平主治醫師
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 普通內科
2018-05-17 1242次
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養成規律的睡眠習慣比吃褪黑素更重要！養成規律的睡眠習慣比吃褪黑素更重要！褪黑激素作為一種新型催眠藥物，美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。其獨特的優點有：(1)小劑量(1～3mg)就有較為理想的催眠效果；(2)褪黑素是一種內源性物質，通過對內分泌系統的調節而起作用，對機體來說并非異物，在體內有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內蓄積；(3)生物半衰期短，口服幾小時后即降至正常人的生理水平；(4)毒性極小。但是大家不要大劑量補充褪黑素，也不要過于依賴外源性的褪黑素補充，養成好的生活習慣和規律。
01:28
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-23 59233次
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心衰的護理重要性我們說對于心衰病人的護理，無外乎一個是，讓病人自我感覺要好，就說是讓病人自己，跟你主訴的舒適度要好，這是你要達到的第一個護理目標，首先改善病人的癥狀，讓病人感覺舒服了，舒適度增加。第二個是要讓病人能夠，按照疾病的進程進行活動，你給他立了一個目標，我們按照他的治療，病人在治療的過程中，時間的范圍內他能夠去做到，能夠執行這一步。第三，病人的水腫要消退，皮膚上面沒有破損，這是我們要給病人做到的，護理的一個目標。第四個方面，病人如果能夠主動進行交流，來訴說心理感受的時候，我們要去傾聽病人的敘述，如果病人不能夠訴說，我們要通過去觀察，通過病人的表情，來看看我們這個護理是否達標了。還有病人如果是服用洋地黃的藥物，看他有沒有進行中毒，如果病人沒有發生洋地黃的中毒，這時候電解質肯定是沒有紊亂的，如果發生洋地黃中毒，一定要去定期的監測他的電解質，是否發生紊亂，在這一塊上，讓病人不出現洋地黃的中毒，這是我們護理的一個級別，很多人可能會說，你護理和我這有什么關系，這個護理其實是我們治療里邊的，一個很重要的一個指標，這是你要交代給病人的，甚至他的家屬配合的，要讓病人懂得怎么樣去服藥，服多大的量，會有什么癥狀的時候，病人到你那里來敘述來告知你，如果病人能夠復述，那他吃的什么飯，是不是按照你的，低鹽低脂的要求來做的，是不是按照你說的，適度的休息的原則進行飲食，或者是作息的，按照這幾個方面給病人，來制定他的護理目標，來去對一個心衰的病人，進行綜合的護理，從而來達到我們的治療效果。
03:10
孫健玲
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-08-12 2062次
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家長不得不知的甲肝五大信號一，本來活蹦亂跳一刻也閑不住的孩子，忽然之間全身乏力，沒有活動就顯出很疲倦的樣子；或者幼兒精神變差不愛玩耍，常常想睡覺；二，吃飯的時候不愿意吃肉，看見比較油的菜肴也不想吃，如果父母把油膩的菜肴或油炸食品，比如油條、油餅、肯德基炸雞等擺在孩子面前，孩子吃了這些平時很愛吃的東西以后有可能嘔吐、惡心；三，孩子的尿液忽然之間顏色變深得像隔夜的茶水一樣，孩子的眼皮和皮膚都發黃，這是急性肝炎的早期信號；四，如果孩子平時消化正常，食欲減退，而且拉出的大便不成形，或者有腹瀉糞，大便顏色發白，這說明肝臟內的毛細血管有膽汁淤積的現象，是小兒肝炎不可忽視的早期癥狀之一；五，如果沒有給孩子吃什么特殊的食物，也沒有服用什么藥物，孩子的身上突然出現皮疹，而且發癢，抹上藥物也不見效，孩子還感覺身上發冷體溫升高，像是得了感冒，這也是急性肝炎的前期表現。不可誤認為感冒，隨便給孩子吃些感冒藥，應該帶孩子去醫院。語音時長 1:47”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-20 2484次
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什么情況下才不得不切除扁桃體假如由于扁桃體增大，孩子感到吞咽困難或者扁桃體炎在一年之內發作三次以上，不妨與醫生商量一下是否要切除扁桃體，扁桃體雖然不會完全萎縮消失，但隨著年齡增長的確會逐漸縮小，不必一定要加以切除，腺樣增殖體于青春期開始前完全萎縮退化。假如孩子可以安然的度過易患感染的童年期，扁桃體和腺樣增殖體可能引起的毛病也自行消失，大多主張在扁桃體痊愈后，六星期才實行切除術，手術必須在全身麻醉下進行，術后咽喉可能會有幾天的不舒服，也可能有些出血，雖然就是一種程序簡單的手術，但是也向所有的大手術一樣并非絕對安全，除非扁桃體感染十分嚴重而且反復發作又引起了較多的并發癥不得不動手術割治，否則最好是避免手術。語音時長 1:33”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-11-10 4560次
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兒童的乳牙有哪些重要作用病情分析：兒童乳牙的作用有：1、美觀，特別是門牙，如果蛀牙或者發黑會影響美觀。2、發音，缺失牙齒會導致某些音調的發音不準。3、咀嚼功能，食物的研磨需要靠后牙的咀嚼能完成可以促進吸收消化。意見建議：乳牙的作用了解了之后需要保護好乳牙，使用正確的刷牙方法，定期的檢查有無齲齒，早期充填可以避免乳牙的蛀牙，或者脫落。
吳明
主治醫師安徽中醫藥大學第二附屬醫院
2020-06-25 2004次
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葡萄膜炎有哪些重要作用病情分析：葡萄膜炎可以導致視力下降，當前房有大量滲出或反應性黃斑水腫和視盤水腫時，視力明顯減退。葡萄膜炎還可以造成瞳孔的后黏連，嚴重時可以形成瞳孔閉鎖或瞳孔膜閉，從而繼發青光眼。意見建議：建議患有葡萄膜炎之后要立即就診，給予擴瞳藥物，防止虹膜后黏連，并且迅速消除炎癥，防止眼組織損傷和出現并發癥。高度懷疑或確診為病原體感染的患者，應該給予相應的抗感染治療。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-06-19 501次
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女人喝黃芪，這些好處你不得不知！前段時間，我陪著好友來到醫院檢查，原因是她面色蒼白，身體虛弱，時常感到乏力。經過詳細的望聞問切，醫生告訴我們，她是因為長期勞累，身體氣血雙虛，需要好好調理。聽到這個消息，我心中一陣擔憂，同時也對好友的身體狀況感到心疼。在醫生的建議下，好友開始嘗試中藥調養。其中，黃芪成為了她日常飲食中的一部分。看著好
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孕晚期見紅，這些知識你不得不知！最近，我懷孕的妻子進步入了預產期，但在臨近預產期的一個清晨，卻發現內褲上有些許血跡，于是，我們抓緊前往醫院，由于我們并不清楚孕晚期見紅是怎么回事，便急迫的詢問了醫生，醫生做出了如下解答。孕晚期見紅，最常見的情況是臨產的征兆，這是正常的生理現象。在分娩發動前，孕婦通常會經歷子宮不規律收縮、胎兒下降感、
2024-04-15 0次
