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身體發困是什么原因

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醫生主講實錄

在生活中吃入過多的熱性食物,如辛辣、煎炸、烤食物,比如說狗肉、羊肉、酒類、火鍋等,都容易導致胃火上升,出現眼睛腫痛,臉腫,嚴重者還會有臉色潮紅、耐熱、心火上升,內火會影響人的精神狀態和工作情緒,出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精神不集中等問題。

中醫認為身體發困,提示你的身體出現了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、腎陰虛等癥狀,除了犯困以外,還會出現臉色潮紅,好激動,掉發,記憶力下降,大便失調,以至于女性的白帶增多。

這種情況建議:

一,在平時的飲食上應該以清淡為主,多吃一些清淡可口的小菜,多吃一些綠色食品,少吃甜品,少吃辛辣和油膩的食物。

二,適當的運動,工作和鍛煉應該是平衡的,如慢跑、快走或者是爬山、打羽毛球等。晚上盡可能的不要熬夜,熬夜容易導致睡眠不足,機體新陳代謝不好,損傷細胞等,這種情況都是不利于身體健康的。

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