首先需要明確鈣是人體必不可少的微量元素,所謂的微量元素就是人體的含量比較少,鈣、鐵、鋅等微量元素是嬰幼兒生長發育過程當中,要經常間斷補充的微量元素,雖然在補充但是有可能真正被人體吸收的量是非常少的,所以體內的含量是非常少的,所以稱作為微量元素。
在生長發育過程當中一般都需要間斷的補鈣,缺鈣有可能會導致出現睡覺不踏實、易驚醒、哭鬧、枕禿、出汗多等表現。如果嚴重的缺鈣或者缺乏維生素d,還可以導致肋骨外翻、x型腿或者o型腿,有可能會導致骨骼的變形,是需要積極的預防的。
一般補鈣主要就是吃一些補鈣的產品,例如碳酸鈣顆粒、乳鈣或者葡萄糖酸鈣等,還可以配合吃點維生素d促進鈣的吸收,多曬曬太陽也有利于促進鈣的吸收。如果添加輔食之后也需要逐漸的增加輔食均衡飲食,通過食物當中獲取也是一個非常基本的方法。