一般來(lái)說(shuō)在女性朋友即將來(lái)月經(jīng)的前幾天，也就是在排卵期之后，若是沒(méi)有出現(xiàn)懷孕的情況，大部分女性朋友都會(huì)在月經(jīng)之前的十天以?xún)?nèi)，乳房出現(xiàn)一些脹痛的現(xiàn)象，到來(lái)月經(jīng)之后乳房的脹痛情況就會(huì)得到消失。其實(shí)女性快來(lái)月經(jīng)的前幾天大部分的女性還會(huì)出現(xiàn)腰骶部酸痛和盆腔墜脹的感覺(jué)，不過(guò)不必?fù)?dān)心這種情況，在月經(jīng)的時(shí)候都可以消失。
而且在月經(jīng)期間得七至十天內(nèi)，建議不要吃高鹽的食物，因?yàn)檫@種食物容易導(dǎo)致乳房漲大，常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，茶館里的食物也往往都是添加了大量的鹽成分，所以鹽分要比自家的菜免費(fèi)要高一些。
如果吃了很咸的食物建議應(yīng)該立即喝大量的水，這樣可以通過(guò)新陳代謝排泄出去，沒(méi)事就是熱敷，熱敷是一種直接有效的緩解方法，讓你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋敷在胸部，如果效果不理想的，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾冷熱交替的敷。另外也可以用一些橄欖油之類(lèi)的進(jìn)行按摩，效果都是非常不錯(cuò)的。
