第一,貧血不貧血首先看眼睛,眼白的顏色是否渾濁、發(fā)黃,眼睛有沒有血絲,眼袋大否,眼睛干澀還是濕潤。如果眼白渾濁,血絲充盈,眼袋大,眼睛干澀就是貧血了。
第二,看皮膚。一般粗糙發(fā)黃、發(fā)暗,長斑都是貧血引起的。
第三,摸頭發(fā)。一般頭發(fā)干枯、發(fā)黃,易掉都是貧血引起的。
第四,看四肢。會直接導(dǎo)致血液輸氧能力下降,四肢會出現(xiàn)冰涼的情況。尤其貧血,冬天這個癥狀尤其突出。
第五,看睡眠質(zhì)量。一般貧血的人,入睡困難,睡眠淺容易驚醒。
上述五種情況有兩種或兩種以上即可說明存在貧血,一般貧血都是缺鐵性貧血,可以通過食物來進(jìn)行補血。