肝不好可以多吃一些優質蛋白食品,大豆含有豐富的蛋白質,鈣,鐵,磷,維生素b,中等量脂肪及少量碳水化合物,對肝臟修復非常有益。豆腐,益氣和中,清熱解毒,生津潤燥功效。也可以吃一些豬血,能夠補中益氣,滋陰養肝,可以多吃一些豬血,鴨血,能夠補肝血。豬血有解毒的作用,鴨血性平,營養豐富,維持肝臟機能。以血補血是中醫常用的治療方法。
也可以多吃豬膽,清熱,潤燥,解毒,除濕,瀉肝膽之火,通大便的功能。動物腎臟,以臟補肝,動物腎臟具有補腎益肝的作用,也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,以菠菜為佳,菠菜具有滋陰潤燥,舒肝補肝養血等作用,對肝部不舒并發胃病的輔助治療常有良效。