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體內有脹氣怎么辦

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醫生主講實錄

首先很多人都有脹氣的情況出現,原因可以見于:

第一、腸胃炎、胃潰瘍這些病人,可能會存在脹氣的一個發生,主要是由于小腸細菌過度繁殖,胃腸炎破壞了防御體系,讓更多的細菌進入小腸過度繁殖,而引起脹氣,這個時候主要是用調整胃腸道疾病的一些藥物。

第二、飲食的誤區,比如攝入果糖過多也可以產生脹氣,像西瓜、蘋果、梨和芒果,這些水果富含葡萄糖和果糖,容易引起脹氣,平常主要可以吃一些比較平衡的水果,像香蕉和藍莓。

第三、缺乏運動,整日久坐不愛運動,也會產生脹氣,可以飯后運動1小時,這樣可以促進消化功能加快,腸道更加通暢。

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