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• 痛風三餐食譜菜譜大全

  痛風的飲食的三餐的食譜，雖然是一個很簡單的事情，大家要正確地認識，凡是已經確認為痛風，有痛風性關節炎，或者是有痛風性的結石，他的治療和飲用的食品是這樣的：早上我們一般就寫根據人的體重，就是用早上吃二兩，中午吃二兩，晚上二兩。這個二兩是主食，是指米飯、面，或者稀飯，當然這必須是沒有糖尿病，就是指他痛風的，單純的三餐的食譜。那么中午也是米飯是二兩，這是第一點。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西紅柿。一片的瘦肉，吃一點雞蛋都可以的。這樣的三餐，均勻地把痛風期間度過。因為痛風的病人都是很強壯的，他也并不需要很大的碳水化合物，和營養的脂肪和蛋白的補充，只要維持我們生命的急需的能量就夠了。所以這三餐就每餐二兩飯，加上蔬菜，加上水果。當然有糖尿病的事情，病人甜食還是要少吃。每個人都不一樣，我只能這樣大概地告訴給大家。

  

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  楊德才 主任醫師湖北省中醫院

  2018-12-12 223414次

• 餐后血糖高怎么控制

  餐后血糖增高可以通過綜合的方法來控制好餐后血糖，首要的就是通過均衡飲食，控制好能量的攝入，避免由于飲食的原因造成餐后血糖增高的情況。在平時要做到少吃多餐，控制進食量，每餐保持七八分飽即可，同時還應多吃全麥食品、蔬菜等，少吃油炸食品。適當運動可以幫助消耗體內的熱量，可以選擇慢跑、快走，老年人可以選擇慢走或散步，時間為半小時為準，以不感到疲勞為宜。此外正確使用降糖藥物才是治療疾病的關鍵，用藥時要掌握用量和用法，比如服用二甲雙胍，可以在餐中，或者餐后服用，以減少其對胃腸道的刺激等等，如果血糖仍然高，可以在專科醫生診斷下，選擇搭配其他藥物來進行治療，比如桑枝總生物堿片，該藥是具有多重藥理作用的藥物，降糖更溫和、平穩。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:36
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-08-27 15660次

• 血糖高三餐食譜
  血糖高三餐的食譜，要求這三頓飯里面的熱量就是所有食物熱量總和，要求控制在我們當時根據患者理想體重和身高來確定的這個熱量的范圍之內，這樣才可以保證血糖不會特別明顯的升高。三餐的食譜并沒有一個特別具體的規定，因為現在食品種類太多，所以說患者有不同的飲食習慣，不能給患者確定一個就是特定的食譜，只能說給患者制定一個大體的飲食原則，舉例來講如果是早上早餐的話，患者可以選擇吃饅頭或者是花卷，但是要注意控制好主食的量不要吃太多。再選擇水煮雞蛋或者是涼拌的青菜，再另外加上一份兒豆漿是可以的，午餐和晚餐基本上原則差不多，也是包括主食，蔬菜類的再就是蛋白質類，可以選擇瘦肉、牛奶、雞蛋、豆腐等等，最好是不要喝太多的粥類，避免餐后血糖明顯升高。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-02 13581次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的時候距離昨天晚上的晚餐已經有十個小時以上沒有吃任何東西了，所以腦和軀體的能量是不足的，首先要吃一些能夠迅速轉化為能量的，像水果、果汁等等一些東西，但是因為甜的東西容易消化所以說不會待很久，那么多攝入一些米飯、面包等糖類也是相當重要的，因為分解糖類需要時間，所以說這就成為上午一個活動的主要能量來源，如果說早上睡得過頭了顧不上吃早餐，那么即使碰到這種情況也不空著肚子，起碼有補充一些糖分，像果汁一類的。第二、就是說早飯要飽，午飯要好，晚飯要少，這是講的一個比較符合養生的。那么如果說不吃午餐就不能保證下午的能量，雖然說午餐要吃，但是也不要吃得太多，早餐吃得少，午餐可以多吃一些，早餐吃多了，午餐就少吃一些，保持一個飲食平衡，總量不變。第三、就是晚上是恢復因為白天活動而這個疲勞的一個身體的時候，晚餐的時候要大量攝入一些蛋白質和鈣，蛋白質有利于血液和肌肉得生成，鈣參與造骨能夠消除疲勞，但是那不要攝入過多的脂肪，因為脂肪要消耗很長的時間，胃腸工作時間延長可能會影響我們的睡眠。第四，就是三餐分配比例，有一個比例就是3：4：3的這么一個關系，如果說晚上九點到十點的時候睡覺，那么早餐、午餐和晚餐的比例是4：2：2這樣一個比例。
  語音時長 2:05”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 1415次

• 餐后血糖高如何控制
  餐后血糖高可以通過降餐后血糖值的藥物來進行控制。同時要注意調整飲食，要少食多餐，控制進食量，每餐七八分飽。盡量選擇膳食纖維較高的粗糧或全麥食品。飯后要適當運動，可以消耗體內熱量，避免吃高糖分的蔬菜和水果。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-16 4102次

• 減肥的人三餐吃什么
  每天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午可以吃蔬菜，水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要油和鹽的，分量不限，早餐前二十分空腹喝水，中餐和晚餐后立即雞蛋減肥套餐，反正只要不是肉就行，用水煮只加一點鹽，不放油，不放任何東西。
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-06 3402次

• 如何正確分配三餐熱量
  在追求健康生活的道路上，合理分配三餐熱量是至關重要的。科學的飲食計劃不僅能夠維持身體機能，還能預防疾病，促進整體健康。熱量的分配應根據個體的身體狀況、活動量和營養需求進行個性化調整。一般來說，早餐應占全天熱量的30%，午餐占40%，晚餐占3
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次

• 如何正確分配三餐熱量
  我們在根據患者的勞動強度還有理想體重計算出來一個每天的總熱量之后，會給患者一個熱量分配的方案，一定要注意合理的分配每一餐進食的熱量，還有就是每天進食幾頓飯，就是要做好飲食定時定量的原則。清塵很多升血糖的激素升高，所以說有的時候早餐之后的血糖控制得并不是特別好，所以患者早餐可以適當的少吃一些，三餐的熱
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 1029次