首先要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì),經(jīng)常參加體育鍛煉。如保健體操,練習(xí)功太極拳,廣播體操,散步等等都有很大好處。經(jīng)常鍛煉的人身體就強(qiáng)壯,抗風(fēng)濕的能力的也會(huì)相對(duì)的會(huì)強(qiáng)一些。抗風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉的人的強(qiáng)得多,避免風(fēng)寒濕邪侵襲了要防止受寒淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處注意保暖,不穿濕衣濕鞋濕襪。
夏季暑熱不要貪涼受露,暴飲冷飲等等,秋季氣候干燥但秋風(fēng)送爽天氣轉(zhuǎn)涼,要防止受風(fēng)寒的侵襲,冬季寒風(fēng)刺骨注意保暖是最重要的。
?需要注意勞逸結(jié)合,飲食起居規(guī)律,要注意強(qiáng)身保健是主要措施。臨床上的有一部分類風(fēng)濕性的患者病雖然能得到基本的控制。但處于疾病恢復(fù)期,往往勞累,重新加重或者是復(fù)發(fā)。所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度。