女人氣血虛就會容易很多的疲勞或者是很多的不適感,那么今天我們就來說一下,氣虛和血虛的癥狀。
血虛的常見癥狀有面色蒼白、頭暈、乏力、失眠多夢、月經量少、色淡、唇色淡白、指甲發白等,對于血虛的患者需要補血,常見的補血藥物有桑椹、阿膠、熟地、當歸,常見的補血食物有黑芝麻、龍眼干、無骨雞、豬血、紅糖、紅豆、豬肝、雞肉、核桃等。常見的食法就是說當歸和烏骨雞燉湯,牛肉和山藥煲湯都是不錯的。
氣血虛還有氣虛,氣虛的常見癥狀就是四肢乏力、心虛氣短、頭暈眼花、面色蒼白、食欲下降,這種情況建議應該及時的補氣,可以通過藥物來補,比如說人參、黨參,也可以通過一些食物來補,比如說大棗、牛肉、豬肉、雞肉、糯米還有鯉魚,都是不錯的選擇。