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醫生主講實錄

在升高血壓方面要注意以下幾種方法。

第一:在注意營養全面和均衡的基礎上,多吃一些含有脂肪比較多的堅果類食物,比如花生和核桃,他們里面還有油脂成分比較多,可以在體內轉化為血糖。

第二:血壓低的人平時可以多吃一些含糖比較多的水果、蔬菜以及一些甜食,都是很不錯的選擇,可以多吃些奶油、蛋糕,可以明顯地提升血壓;但是不要吃的太多,以免引起肥胖。

第三:平時適量的多吃些鹽,可以有效的快速提升人體的血壓,但是也不要吃得太多,這樣雖然血壓上去了,但是對于血管有一些負面的影響,這一點需要大家多注意。還有大家一定要做好相應的預防和保健工作,這樣才能夠保證良好的身體健康,否則身體不但會受到影響,還會導致各類疾病的發生。

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