国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

內分泌失調臉上長痘痘怎么辦

00:00
1:53

醫生主講實錄

1、要養成良好的生活習慣,注意面部和手部的衛生,常用溫水洗臉,避免堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步的填塞毛囊,使痘痘加重,更不要用手去擠、捏、掐等,容易延間隙間向深部發展。

2、黃色食物平衡內分泌,人體以荷爾蒙分泌關系最密切的是肝、腎、脾,養肝的食物包括菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等;養腎的食物包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類;養皮的食物包括黃豆、南瓜、提子、檸檬、玉米等。

3、攝取蛋白質的食物,魚類含有豐富的蛋白質,每周吃兩次魚肉有助于平衡體內內分泌。

4、多鋅,鋅可以增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如薏米,扁豆,黃豆,蘑菇,堅果,肝臟,扇貝等。

要改善內分泌失調,才有可能改善臉上的痘痘,只有平時多吃些蔬果類的食品,少吃油炸類的東西,針對自己的生活習慣做個調整,每天晚上十一點前一定要上床睡覺,隔天早上一定要起來上廁所,起床以后馬上喝一杯溫開水,不要給自己太大的壓力。如果是配合好健康食品調理,應該很快就能改善內分泌失調長痘痘的狀況。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 妞干网视频在线观看 | 91视频社区| 99热在线观看精品 | 高h文bl| 日本不卡视频一区二区三区 | 国产精品天天看天天爽 | 草草视频在线播放 | 国产精品久久久久免费视频 | 黄色网在线免费观看 | 国产成人免费网站 | 99久久综合国产精品免费 | 91桃子| 偷拍清纯高清视频在线 | 亚洲一级黄色片 | 国产精品久久久久影院色 | 日本成人黄色片 | 丁香婷婷久久 | 黄色一级毛片在线观看 | 日本护士69xxxx免费 | 久久国产精品99久久久久久牛牛 | 在线欧美精品二区三区 | 嫩草视频在线观看视频播放 | 影音先锋5566av资源网 | 天堂激情网 | 三级毛片三级毛片 | 91porn在线观看国产 | 成人在线亚洲 | 在线观看日本免费视频大片 | 国产在线精品一区二区高清不卡 | 欧美一级黄色毛片 | 538porm在线看国产亚洲 | 久久久精品免费 | 久久精品亚洲欧美日韩久久 | 亚洲福利精品一区二区三区 | 免费黄色三级 | 亚洲欧美日韩国产精品久久 | 草草影院ccyy免费看片 | 天天操天天看 | 久爱www免费人成福利播放 | xvideos亚洲网站入口 | 国产特级毛片 |