內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)斑可以從以下食療進(jìn)行調(diào)理：
胡桃芝麻飲：將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補(bǔ)益虛損，生津潤(rùn)腸，潤(rùn)膚消斑。
黑白消斑散：將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可平衡內(nèi)分泌，消淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。
白鴨消斑湯：可補(bǔ)益肝腎，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)陰消斑
枸杞生地散：將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。可補(bǔ)肝腎，平衡內(nèi)分泌，去黑斑。
健脾消斑粥：將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，去脂消斑。
當(dāng)歸山楂茶：將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。可疏肝健脾，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消斑化淤。
