高血壓患者飲食的原則要做到：低脂、低鹽、控制體重，飲食要以清淡為主。
要低鹽飲食，限制食鹽的攝入量，每日不要超過五克；低脂飲食以清淡、容易消化的食物為主，飲食有規律，不要暴飲暴食。
要適當的鍛煉身體，每次運動的時間不低于三十分鐘；同時要保持平和、樂觀的心態；要戒煙戒酒。
高血壓要注意什么飲食
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-08-25 3487次
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高血壓需要注意些什么很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。
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李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 14471次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 46187次
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高血壓飲食要注意什么一，控制熱能的攝入，多吃一些復合糖類，比如淀粉、標準面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物，能夠促進胃腸的蠕動，有利于膽固醇的排泄。少吃單糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，因為這些單糖會使得血脂升高。二，限制脂肪的攝入，尤其是動物脂肪的攝入，做菜的時候選擇植物油，不要選擇動物油，可以多吃一些魚，因為魚類能夠使得膽固醇氧化，從而降低膽固醇，能夠預防中風，并且還有預防高血壓并發癥的作用。三，適量的攝入蛋白質，可以多吃一些魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出從而降低血壓。如果高血壓合并有腎功能不全，應該限制蛋白質的攝入。四，食多吃含鉀多而含鈉少的食物，多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能促使膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食物對心血管有保護作用，而鎂鹽能夠通過擴張血管達到降低血壓的目的。五，飲食應該清淡。六，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。七，不吃使神經興奮的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。語音時長 2:17”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-20 4363次
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高血壓飲食上要注意什么？高血壓是一種非常常見的疾病，也是一種危害比較大的疾病。患有高血壓的患者，如果不及時的進行科學規范的治療，有可能會出現比較嚴重的并發癥。患有高血壓的患者首先需要在飲食上注意調理。患有高血壓的患者在飲食上要注意低鹽低脂飲食，避免吃一些脂肪含量比較高的食物，如肥肉，油炸食品，動物的內臟等。另外，要避免吃一些含鹽量比較高的食物，如腌制的食品，每天食鹽的攝入量不超過6克。要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，清淡飲食，均衡營養。烹調用油盡量以植物油為主。高血壓的患者還要注意低糖飲食，盡量不要吃含糖量太高的食物。語音時長 01:20”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-16 2344次
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高血壓要注意什么飲食高血壓患者要注意低鹽低脂，清淡飲食，平時不能吃得太咸，不能吃得太油膩，不能吃得太辛辣，多吃含鉀豐富的食物，多吃蛋白質含量豐富的食物，比如要多吃牛肉，瘦肉，魚肉，要多吃香蕉，紫菜、玉米、油麥菜、土豆，葡萄，西瓜等。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-12-11 2302次
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高血壓飲食需要注意什么？對于高血壓病患者的飲食，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，平時不要吃得太咸，也不能吃得太油膩，要多吃蛋白質含量高的食物，多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，最重要的是需要堅持口服降壓藥，不能私自停藥。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-22 2004次
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高血壓飲食上要注意什么？高血壓患者在飲食上需要遵循低鹽、低脂、少吃多餐的原則。低鹽是指患者每日攝入食鹽量不應超過5g為宜。低脂飲食是指患者應該少吃雞肝、豬肝、魚籽、肥肉、油炸食品、奶油等高脂類食物。在日常飲食中推薦患者多吃富含維生素C和鉀離子的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、甜橙、檸檬、海帶、紫菜、西紅柿、土豆等。除此之外患者還需
冉旭
主任醫師中山市中醫院
2019-11-15 1761次
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高血壓飲食需要注意什么？高血壓飲食需要注意合理的三餐安排，還要注意低鹽、低脂、低膽固醇飲食，多吃一些水果和蔬菜，并且補充鉀。高血壓患者飲食安排應該是少量多餐，避免吃得過飽，高血壓患者通常來說比較肥胖，必須吃一些低熱量的食物，總熱量應該控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150到250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%，高
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-27 69次
