高血壓的患者不適合高強(qiáng)度劇烈的運(yùn)動(dòng)。高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的沖擊過于強(qiáng)烈，是造成運(yùn)動(dòng)中心血管意外或猝死的主要原因。高血壓患者應(yīng)掌握運(yùn)動(dòng)前的血壓，采取合適的運(yùn)動(dòng)方式控制強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間。只有在保證安全的前提下才有可能談到運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血壓病的預(yù)防治療作用。
血壓如果高于135mmHg，低壓如果高于85mmHg，作為高血壓患者，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要多加小心，在運(yùn)動(dòng)康復(fù)的同時(shí)，也可以采用一些降壓藥物來穩(wěn)定血壓。
另外患者還要注意以下事項(xiàng)：有不少的人在早晨起床以后喜歡在陽臺(tái)上或者空地上反復(fù)向前彎曲身體、下蹲等，以作為一種早晨鍛煉的方式，對(duì)于高血壓的人，如果一醒后馬上運(yùn)動(dòng)，一部分臟器特別是心和腦就會(huì)感到供血不足，容易出現(xiàn)心腦血管意外。
