牛奶本身喝了可能有沖淡胃酸的效果,但因為含有較多蛋白,所以有些人喝了會有大量胃酸分泌,而且牛奶這類東西容易產氣,有些人喝了就有比較重的反酸癥狀,如果有上述情況發生,就應該避免喝牛奶,如果喝了沒有明顯的不適,可以適當的喝一些。
平時要注意飲食方面的調養,要養成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,要注意多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以喝一些小米粥,大米粥,薏米粥等,要少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要注意多喝水,每天保持心情舒暢,注意多休息,可以適當的鍛煉一下身體。