平時可以多喝一些有助于嗓子的茶,如羅漢果茶,胖大海茶,冰糖雪梨茶。
平時,練嗓子也要注意技巧,體會胸腔共鳴,微微張開嘴巴,放松喉頭,閉合聲門,聲帶。低聲哼唱,體會胸腔的振動,降低喉頭的位置,喉部放松。
打牙關,打開上下大牙齒,牙槽,給口腔共鳴留出空間。用手去摸耳根前大牙的位置,看看是否打開,然后發出一些元音,感覺自己聲音的變化。提顴肌微笑說話,嘴角微微上翹,感覺比張開,可以看看聲音是否更加清亮。挺軟腭,打哈欠,順便長嘯一聲,在大聲說話時注意保持以上幾種狀態,就會改善自己的聲音,一定要放松,不要過度矯正,不要只注重發音的形式。
第二,要注重氣息的問題,有飽滿的氣息,呼吸要深入持久,隨時保持一定的呼吸壓力,平時多做一些深吸緩呼的練習,找到正確的狀態。