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• 頸腰椎病的康復治療原則及方法

  它的這種康復治療，首先是要進行一個局部的肌肉的放松。這樣可以增加局部的血液循環。血管血流比較暢通了，能夠代謝廢物給它代出去，就有利于這種肌肉關節、局部的重要結構。這樣的一些恢復，另外一個，我們進行肌肉強度的，力量型的一個訓練。這是一種靜力性訓練，就是說適當增加肌肉的這種力量，尤其是對于核心肌群的這種力量的訓練。比如平板支撐，老年人可以做一個小燕飛，小燕飛不一定要做出動作來，你只要有這個肌肉力量的收縮就可以。做這樣的一些康復動作，但是也有報道，小燕飛做的過大，可能會引起椎體，或者椎間盤的這樣一些改變。這樣的一些創傷，所以說這個最主要的，就是我們一定，不要這種大強度的一些訓練，我們要柔和的這種訓練，這種康復方式是非常重要的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2864次

• 頸腰椎病的康復治療原則是什么

  頸腰椎病的康復治療原則，一般我們有幾個原則。一個就是我們要注意這個力的一個平衡。因為頸腰椎，它首先要有一個穩定性，那么這個穩定性就建立在肌肉，以及我們所說的各個組織之間的。平衡、協調的一個基礎之上的，一般的穩定我們有幾個方面。首先是我們指揮系統，大腦的這個控制系統的，一個良好的協調和支配、可控制。另外一個就是我們的肌肉組織，那么這是可動的。另外一個就是我們講的，這個被動結構，也就是指的是骨骼、韌帶這個不會動的，所以控制的、會動的，還有不會動的，這三個方面它有一個協調。所以頸腰椎他的康復，首先是一個協調，那么協調好了以后，他的運動就可以更靈活更自如，他的表現力可能會更好。所以頸腰的康復，首先要讓醫師進行充分的評估，到底是問題出在什么地方，哪個地方有失衡了，或者哪個地方有控制不好了，這時候我們要進行一些針對性的訓練和解決。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 1833次

• 如何預防頸腰椎病
  對于頸腰椎病的預防，主要是減少頸腰椎部位的過度受力，以及避免頸腰椎部位的過度摩擦，特別是平時日常活動時，一定要少低頭彎腰活動，并且避免伏案活動時，不注意坐姿，出現低頭、彎腰、長時間坐著。再就是避免頸腰部位的外傷，因為外傷很容易導致頸腰部軟組織和骨質的損傷，從而導致頸腰椎病的發生。再就是避免受涼，因為受涼以后，很容易導致頸腰椎部位的軟組織出現痙攣，過度的牽拉頸腰椎部位的椎體，從而引起椎體的退變。再就是中老年人一定要多注意鈣質的補充，以免導致骨質疏松以后導致椎體的退變和頸腰部椎間盤的退變，從而引起頸腰椎病。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-24 1598次

• 頸腰椎病如何預防
  這個工作姿勢單調的人要注意有間隔地活動身體，工作一段時間就要起來活動活動，我們要給自己安排有規律的鍛煉方式比如像堅持跑步，打球，慢跑，慢走，適合自己不論哪一種運動都可以。最好是戶外的，但需要注意的是在鍛煉時頸腰部活動不要過度以防挫傷和外傷。需要特別指出的是所有司機乘車人物，務必系好安全帶。因為車禍瞬間的顛簸撞擊多可能損傷頸椎，輕者癱瘓重則猝死。保護頸椎的最佳方法是進行頸項肌的鍛煉，即雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團，頭頸向后的抵抗動作持續五到十秒，放松后反復數十次。同樣保護腰椎的最佳方法是進行腰背肌的鍛煉，這動作稱作小燕飛。如在家里的床上采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊，盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個最優狀態下的頸胸椎的自我牽引，并與周圍肌肉阻斷實現的配合默契的鍛煉。此外要做到營養適當，多吃富含鈣質的食品，比如牛奶、肉類、蛋白質、維生素以及微量元素等營養足夠的，吃飯不可偏食。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-18 928次

• 頸胸腰椎病怎么治
  大部分都是平時生活姿勢不良所導致的，所以想要治的話，一定要從根源上著手，注意避免久坐久站還有就是低頭玩手機的時間，不要超過一個小時，超過一個小時以后要適當的活動肩部頸部和腰部。有腰部疾病的人最好平時坐的座椅上有靠背，最好還是有點弧度的。并且晚上睡覺的時候可以選擇硬板床。腰椎疾病的人可以去適當的練習游泳。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-26 1502次

• 針灸能治療頸腰椎病嗎
  頸椎腰椎性疾病如果是局部的肌肉痙攣所引起的，可以適當的進行針灸治療，能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀以及肌肉痙攣的癥狀等等。但是對于頸椎腰椎的神經受到壓迫之后，使用針灸治療沒有任何的意義，針灸治療不能夠有效的去除神經所受到的壓迫。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-01 2102次

• 為什么會得頸腰椎病
  頸腰椎病發病有以下原因：一、頸腰椎的退行性變，頸腰椎退行性改變是頸腰椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸腰椎結構退變的首發因素并由此演變出一系列腰椎病變的病理解剖及病理生理改變：1、椎間盤變性。2、韌帶椎間盤間隙地出現與血腫形成。3、椎體邊緣骨刺形成。4、頸椎其他部位病變。5、椎管矢狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 174次

• 頸腰椎病怎么辦
  頸腰椎病是當代社會中常見的健康問題，針對這類病癥，科學的治療方法和合理的生活習慣調整至關重要。一、藥物治療是基礎針對頸腰椎病，藥物治療是緩解疼痛的基礎手段。患者可在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，以緩解疼痛和炎癥；使用肌肉松弛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次