積食是指中醫的一個病癥,主要是指小兒乳食過量,損傷脾胃,使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發生于嬰幼兒,主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久,會造成小兒營養不良,影響生長發育。
積食時最好讓小兒適量做運動,吃一些清淡的食品。捏脊讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側,隨捏隨按,由下而上,再從上而下,捏3-5遍,每晚一次。揉中脘胸中與肚臍連線的二分之一處,即是中脘穴位,家長用手掌根旋轉按揉,每日兩次。按摩涌泉足底心即是涌泉穴。家長以拇指壓按涌泉穴,旋轉按摩30-50下,每日兩次。
戶外運動,堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話,可選擇太陽好,風輕的時候,每天讓孩子出去活動半小時到一小時。飯后散步吃完飯后,帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。