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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不好是可以少量吃燕麥的,但不宜吃太多,燕麥富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。具有抑肝和胃、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等功效。

燕麥還能夠抗細(xì)菌,抗氧化,在春季能夠有效地增加人體的免疫力,抵抗流感,虛寒病患者,皮膚過敏,腸道敏感者,不適宜吃太多的燕麥,以免引起脹氣、胃痛、腹瀉的癥狀。胃不好的患者要注意,平時(shí)飲食方面的調(diào)養(yǎng),注意清淡飲食,避免是一些生冷油膩辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,要多吃一些軟的容易消化的食物,平時(shí)要保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

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