消化不良一般不要吃雞蛋,因?yàn)殡u蛋中含有大量的蛋白質(zhì),不容易消化。
消化不良的患者一般腸胃不好,飯量比較少,容易挑食,平時(shí)一定要注意自己的飲食習(xí)慣,遵循早上吃好,中午吃飽,晚上吃少的黃金法則,吃飯的時(shí)候要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,例如香蕉,芹菜,蘋果等。
消化不良患者要特別注意鍛煉身體,平時(shí)多參加室外活動(dòng),在閑暇時(shí)間多去健身房鍛煉身體,晚飯后再可以上散散步,不要一吃飽就睡覺,促進(jìn)腸胃消化減少,消化不良的出現(xiàn),平時(shí)可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以多吃小米粥,大米粥,薏米粥等,消化不良患者平時(shí)應(yīng)該多吃山楂和一些健胃的食物。