十個月的寶寶補鈣怎么樣效果最好
首先,六到十二個月的寶寶每天的補鈣量必須達到四百毫克才可以,充分的對兒童的鈣進行補充,建議的就是牛奶,半斤牛奶是含有三百毫克的,還有多種氨基酸礦物質(zhì)及維生素,促進鈣的吸收和消化,而且,牛奶中的鈣人體更容易吸收,因此牛奶應該作為日常補鈣的主要食物,其他奶制,如酸奶,奶酪,奶片兒等都是良好的鈣來源。
但是一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會容易引發(fā)過敏癥狀,如果沒有,可以給孩子及時的補充,補充了三百毫克的牛奶,連帶著在可以給他吃一些輔食,比如說海帶或者是蝦皮,各種豆制品,蔬菜,小白菜,油麥菜等都可以充分的補充每一百毫克的鈣,這樣的十個月寶寶達到四百毫克的鈣就充足了。