一,從位置上區別。腰肌勞損主要是腰背部兩側肌肉的疼痛,而腰椎間盤突出主要是腰骶部中間部位的酸脹,疼痛,但是這兩種疾病都會出現彎腰時疼痛加重的情況,但是腰肌勞損不會導致脊髓和神經根受壓,不會引起臀部以及腿上的麻疼情況,而腰間盤突出以后很容易導致脊髓和神經根的受壓,引起臀部以及腿部的麻木,疼痛情況。
二,治療。腰部肌肉勞損的治療主要以保守治療為主,主要是行腰部的熱敷以及應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療。而對于腰椎間盤突出,如果癥狀比較輕,可以行腰部的牽引、理療以及配合非甾體類抗炎藥物和神經營養藥物治療,如果說癥狀加重了以后,影響了病人的正常生活就需要行手術治療。