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流產后吃什么恢復快

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醫生主講實錄

流產后要多吃些營養豐富的食品以及新鮮的蔬菜和水果,人工流產后半個月之內,應該多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等;忌食刺激性的食品,如辣椒、酒等。此外要保證補充足夠的鐵質,以預防流產后貧血的發生。

補養的時間是以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者可以酌情適當的延長補養時間,飲食需要注意以下幾點:

一、人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應該供給1.5到2克,因此多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。

二、由于身體較虛弱常易出汗,補充水分以少量多飲,汗液中排出水溶性維生素比較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此應該多吃新鮮的蔬菜水果,也有利于防止便秘。

三、在正常飲食的基礎上,應該適當的限制脂肪,術后一星期內,脂肪控制在每日八十克左右,行經紊亂者忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

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