體濕的形成主要有以下幾個(gè)方面:
1.缺乏運(yùn)動(dòng)。不愛運(yùn)動(dòng)體內(nèi)淤積的濕氣就會(huì)越多，缺乏運(yùn)動(dòng)的人經(jīng)常出現(xiàn)身體沉重和四肢無力的癥狀，這就是濕氣重的表現(xiàn)，久而久之身體還會(huì)出現(xiàn)其他疾病。
2.飲食貪涼。經(jīng)常食用涼性的食物會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創(chuàng)造了入侵的機(jī)會(huì)。
3.過量飲酒。長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)對(duì)我們的健康造成損害，也會(huì)加重人體內(nèi)的濕度。
4.人體本身氣血不足，經(jīng)脈運(yùn)行不暢，臟腑功能減弱，從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢，使脾胃會(huì)受到傷害，身體中的水分就會(huì)堆積排不出體外，因此就會(huì)讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣的情況。
5.口味重。油膩、過咸及太甜的食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎，甜食及油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)，加之胃腸動(dòng)力不足就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)，成為能量的垃圾。
