給孩子補鈣前,請先去醫院檢測孩子體內鈣的含量,不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳,補鈣不是越多越好,請在醫生的指導下補鈣,牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌,以免鈣的流失,熬骨頭湯勿加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。
夜間最需要鈣,而且最容易吸收,菠菜、茭白和韭菜等,含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡,以融去草酸,否則會降低鈣的吸收率,嬰兒生長速度快,鈣的需要量相對較多,主張嬰兒從出生后兩周起,便應該額外補充三分之一推薦量的鈣劑,而且至少要一直補充到兩歲,否則很容易缺鈣。
給孩子補鈣前,請先去醫院檢測孩子體內鈣的含量,不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳,補鈣不是越多越好,請在醫生的指導下補鈣,牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌,以免鈣的流失,熬骨頭湯勿加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。
夜間最需要鈣,而且最容易吸收,菠菜、茭白和韭菜等,含草酸較多的蔬菜,應當先用熱水浸泡,以融去草酸,否則會降低鈣的吸收率,嬰兒生長速度快,鈣的需要量相對較多,主張嬰兒從出生后兩周起,便應該額外補充三分之一推薦量的鈣劑,而且至少要一直補充到兩歲,否則很容易缺鈣。
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