平時要養成良好的生活習慣，少吃多餐，飯只吃七分飽，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少；忌暴飲暴食，要改變飲食習慣，按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著，忌吃辛辣，油炸，煙熏食物，如燒烤等；忌吃過酸，過冷等刺激強烈的食物；不飲酒，少飲濃茶，咖啡等，多吃素菜和粗纖維食品，如芹菜、香菇等。
積極食療和按摩的保健，羊肉，狗肉等溫熱食物均有養胃效果，適合胃寒病癥，大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議適當的吃點，平時要保持精神愉快和情緒穩定，要注意積極的鍛煉身體，增強體質，多注意休息。
胃不好怎樣養胃
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-08-21 17815次
為你推薦
-
胃不好吃什么養胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 29926次
-
脾胃不好吃什么健脾養胃飲食對脾胃的影響最大，所以脾胃不好的人一定要注意飲食健康。說到養胃，粥是很好的選擇，它容易消化，可以以小米為主，再加山藥、蓮子、大棗健脾養胃。如果氣血虧虛還可以加些黑芝麻、花生；如果濕氣重，可以加薏米、芡實；如果睡眠不好，可以加高粱米。八寶粥也非常適合需要養胃的人食用。除了粥具有很好的養胃功效之外，湯同樣也有養胃作用。平?？梢远嗪刃┎藴㈦u蛋湯或魚湯、肉湯等，例如冬瓜薏米鯽魚湯、山藥土雞湯等。要健脾養胃，有時單單喝粥或喝湯是不夠的，還需要口服一些中成藥，例如參苓健脾胃顆粒，主要用于治療各種脾胃虛弱癥狀，如消化不良、胃口差、肚子發脹、大便不成形等，適合各種年齡的人長期服用。服藥期間飲食要清淡、易消化，最好在飯前服用，使藥物充分吸收。平時還要養成良好的生活習慣，飲食要有規律、定時定量、細嚼慢咽；少吃對腸胃有刺激的食物；太熱、太冷的食物也要少吃。同時還要多鍛煉，增強體質；注意休息，避免熬夜，注意腹部保暖。
02:12
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-11-19 39395次
-
胃不好怎么養胃胃不好的患者要注意飲食方面的調養，要養成良好的飲食習慣及生活習慣，平時要少吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，生冷和刺激性強烈的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。油炸的食物不容易消化會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康是非常不利的，同時也要少吃腌制的食物，腌制食物中含有較多的鹽分及致癌物，不宜多吃。平時要有規律的進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化，要做到每餐定時定量，三餐定時到了規定的時間不管肚子餓不餓都要吃飯，平時要多注意休息避免過度勞累。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-19 58200次
-
胃不好如何養胃如果在胃不好的情況下，平時應該要注意在飲食上來進行養胃護理，俗話說，三分靠治療，七分靠保養。保養在日常生活中，對于疾病的治療也是非常重要的。如果胃不好，平時飲食盡量要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。吃小米粥、面條、菜湯，這樣胃比較充分，容易的消化和吸收，而且像煙酒等也都盡量不要碰。注意像日常的蔬菜，還有蘋果、水果之類的食物也都是可以吃一些的，能夠補充身體所需的維生素c，加速體內新陳代謝，提高自身的抵抗力。像油炸燒烤以及鐵板燒等食物等都不要吃。這些食物含有香精，還有防腐劑以及油脂含量都是比較多的，如果胃不好的情況下，吃這些食物會加重腸胃的一個負擔，會使胃病更加重。語音時長 01:24”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-19 6549次
-
胃不好怎樣養胃病情分析：出現胃不好時，飲食生活均要注意，不能吸煙、飲酒，飲濃茶、咖啡，不能過快過飽地進食，應該定時、定量進餐，細嚼慢咽，可以少量開始逐步增加，直至恢復正常的飲食。生活中，應該注意避免勞累及精神緊張，不能熬夜，養成良好的生活習慣，勞逸結合。意見建議：如果癥狀沒有緩解，要及時到正規醫院檢查，完善幽門螺桿菌檢測，如果檢測幽門螺桿菌陽性，一定要根治治療。并且注意手衛生，飯前、便后均需洗手，使用公筷進餐，避免共用牙刷、牙膏等。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-02-21 1002次
-
胃不好怎么養胃病情分析：胃不好的話，平時注意飲食調理，養成良好的飲食習慣。平時要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。注意腹部的保暖，避免著涼。要戒煙戒酒。意見建議：胃不好的病人，平時還要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，還能增強抵抗力。保持心情舒暢，避免經常焦慮，緊張，抑郁等不良情緒。
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2020-08-28 1201次
-
胃不好怎樣養胃胃不好養胃可以通過飲食調理和生活調理，必要時也可以使用藥物來配合調理。1、飲食方面，在飲食上應該要多吃些易消化的食物，比如可以多吃些山藥，薏米以及小米等食物，這些食物里面既含有一定的營養價值，適當進食又不會加重胃腸道負擔，并且還具有一定健脾養胃的作用。2、生活方面，平時飯后休息一段時間后，應該要適當
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-11-08 2004次
-
胃不好怎樣養胃胃不好是現代人常見的健康問題，合理的養胃方法可以有效改善胃部狀況。養胃的關鍵在于調整飲食結構、改善生活習慣、保持心情舒暢，并在必要時采取藥物治療。首先，調整飲食結構是養胃的基礎?；颊邞撋贁z入刺激、生冷、油膩、腌制的食物，多選擇新鮮、易消化
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-08 0次
