頸椎骨質(zhì)增生如果一旦形成頸椎病也就是壓迫了神經(jīng),出現(xiàn)了上肢的麻木甚至酸脹,肌肉萎縮這種嚴重情況只有通過手術(shù)來進行一定的根治。
在初期和中期的時候,特別是初期也是早期可以調(diào)整平時的一些姿勢,比如說不建議久坐或者是長期低頭這些活動以及避免寒冷受涼潮濕。再有參加體育運動或者是激烈活動的時候一定要做好運動前的熱身準備,避免出現(xiàn)意外,防止過度的疲勞以及糾正不良的學(xué)習(xí)工作這種姿勢。再就是建議臥硬板床但是不能著涼以及高度適中的枕頭。
生活中要避免形成不良的生活習(xí)慣,最大限度的減少出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生這些既往忽視的一些細節(jié),可以平時做一些頸椎和腰椎的一些保健的保健操,比如像小燕飛,平板撐,是我們年輕人和中老年人都可以嘗試去做的。這個動作我們在網(wǎng)上都可以搜索,如果說年紀特別大的可以進行適當?shù)陌茨蛘呃懑熆梢跃徑獍Y狀。