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• 神經衰弱是什么

  神經衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經衰弱指的是，某些性格比較內向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經衰弱或者叫精神衰弱，現在我們改變這種診斷方法，根據他的情緒抑郁的表現，叫抑郁癥或者抑郁狀態，焦慮的表現就焦慮狀態，或者焦慮癥。這就是所謂的神經衰弱的，一系列的表現。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 35041次

• 神經衰弱癥狀

  神經衰弱是一種古老的診斷的概念，現在已經不經常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態、抑郁狀態等等，更科學、更確切。那么所謂的神經衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現不協調的表現，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現不正常的表現等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業醫師的指導之下，進行綜合的、很復雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 82076次

• 神經衰弱患者如何散步
  散步是一項不受環境、條件限制，簡單而有效的治療神經衰弱的運動療法。散步時肺通氣量增加，血液循環加快，心肌收縮加強，胃腸蠕動加強，消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收，還可調節免疫、內分泌及神經系統的功能。輕快的散步可調整大腦皮質的功能活動，調整大腦的興奮和抑制過程，緩解神經緊張，消除不良情緒，減輕頭痛、頭暈等血管活動失調癥狀，可使精神振作，心情舒暢，對病體康復有明的促進作用。神經衰患者應每天散步2000-3000米。散步前，應使身體自然放松，適當活動肢體，調勻呼吸，然后再從容散步。散步時要保持身體正直，抬頭挺胸，雙眼平視，隨著邁步的節奏。兩臂自然而有規律地擺動。散步速度和時間長短要根據個人的體力情況決定，宜緩不宜急，要順其自然，不宜勉強，以勞而不倦、見微汗為度。散步的方法有普通散步法，快速散步法、反臂背向散步法及壓臂散步法等多種。神經衰弱患者一般采用普通散步法，即以每分鐘60-90步的速度行走，每次走20-40分鐘，每日散步1-2次。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 1559次

• 神經衰弱患者如何慢跑
  慢跑又稱健身跑，適當的慢跑鍛煉，可改善心肺功能，增強新陳代謝，促進胃腸蠕動，調整大腦皮質的興奮和抑制過程，可使人頭腦清醒精力充沛，精神愉快、消除疲勞，可改善頭暈失眠，急躁心煩等癥狀。慢跑前可先做3-5分鐘的準備活動，如做徒手體操或步行，特別是關節，距小腿關節，膝關節要先活動充分后，再逐漸過渡到慢跑。慢跑的正確姿勢是全身放松，雙手微握拳，肘關節（上臂和前臂）屈曲成90度左右，有上身略前傾，步伐要輕快，兩臂自然前后擺動，腿不宜抬得過高，身體重心要穩，步伐均勻有節奏，兩腳落地應輕，腳掌先著地，慢跑時應以不氣喘，不吃力，速度每分鐘100-120米為宜，每次10-30分鐘即可，跑步時的心率毎分鐘不應超過120次。依個人體質和健康狀況而定，起初可短一些，要循序漸進。剛開始時，可跑步與步行交替進行，跑到終點后，不要馬上停下來，要逐漸放慢速度。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 1803次

• 白癜風患者應該怎樣調理不良情緒
  病情分析：可以通過與好朋友聊天交流、調整壓力等方法調理不良的情緒。患了白癜風后，由于白斑的發生會影響顏值，所以患者容易出現情緒不良等情況。情緒不良容易影響患者的治療效果，所以患者要學會調整自身的壓力，改善情緒不良，比如可以在睡前選擇泡腳、聽舒緩的音樂、保證充足的睡眠等，都會調理不良的情緒。患病期間還要多與好朋友聊天交流，聊一些比較開心的事情，也會調理不良的情緒。良好的情緒能夠促進患者病情的恢復。意見建議：患了白癜風后應及時的選擇正規醫院或白癜風專科醫院治療，治療期間患者要謹遵醫囑按時用藥，定期復查，同時還要做好飲食以及情緒的調節，有助于病情的恢復。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2022-09-05 401次

• 不良情緒對慢性胃炎患者有哪些影響
  病情分析：不良情緒對慢性胃炎患者是有影響的，當患者出現悲傷、憤怒等情況時，經常會引起腹脹、反酸、胃痛、噯氣等癥狀，從而進一步影響胃腸的正常蠕動，使病情加重。除此之外，長期酗酒、飲食不節或不規律飲食也是引發慢性胃炎的主要病因。意見建議：慢性胃炎患者要早發現早治療，同時要保持心情舒暢，避免濃茶濃咖啡，少吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-01-13 1203次

• 神經衰弱患者如何解脫不良情緒
  音樂療法：音樂治療的形式有多種，最常用的是音樂感受法，即通過欣賞樂曲，達到心理上的共鳴與自我調整，可首先選擇一種與自己心境相符的音樂，然后再選一種能反映你希望達到的心境的音樂。如你覺得感傷，就開始聽你認為感傷的音樂。雖然此舉似乎強化了人的傷感，但這是改變情緒的第一步，專家們建議先放三四段曲子，而后過
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 44次

• 神經衰弱患者如何登樓？
  登樓是一種最省時的強身健體方法。經常爬樓梯不僅能提高下肢關節和肌肉的功能，還可加強腿部和全身的血液循環，改善心肺功能，促進機體新陳代謝，調整神經系統的功能，提高機體抗病能力，因此，登樓是神經疾病，冠心病，高血壓，肥胖癥等慢性病患者治病強身的好辦法。據測定，在相同的時間內，爬樓所消耗的熱能是散步的4倍
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 49次