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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2816次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3369次

• 感覺小肚子漲
  首先要考慮以下幾點方面：第一，有可能是女性在來月經期間出現腹脹的現象，這個時候建議可以多喝一些紅糖水，但是不建議吃藥，放松心情，等女性的經期過后小肚子脹的感覺自然會消失。而且第二點考慮可能是有胃脹氣，一般是由于消化不良所導致的，可能與飲食不規律，習慣不良，結構不合理等有關系，可能是進食了一些不易消化的食物，胃動力不足，腸道蠕動慢等的現象。消化不良一般癥狀有腹脹，惡心，反酸，腹瀉，便秘等。在飲食上可以調節，要注意合理的飲食，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多吃一些溫熱、易消化的食物，并且建議患者可以選用嗎丁啉或者是益生菌進行治療。
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  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 2778次

• 排卵期小肚子不舒服
  一般女性發育成熟的時候會出現第二性征，這時候就會進行排卵，一般來說女生每個月都會有一個卵子產生，卵子由卵巢產生，并且成熟以后才能排出，我們把排出卵子的這一天稱之為排卵日，排卵日的前5天和后4天一起可以算作排卵期。在排卵期的時候可能會出現小肚子不舒服或者是小腹撕痛的情況，這是排卵期的前兆之一，這種疼痛對不同的人會有不同的體現，但是一般來說疼痛感都不是很強烈，有的人可能從來都不知道會有這種痛感存在，出現這種疼痛有的很快就會過去，有些人將會持續好幾個小時，疼痛的部位一般在右下腹或者左下腹，但是也不一定有的人會出現不同的情況，有的還會一個月左邊，一個月右邊的進行交替，除了小肚子不舒服之外還有可能出現乳頭脹痛，白帶增多以及少量的出血的情況，這些都是正常現象，沒有必要擔心。
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  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2022-07-01 12942次

• 排卵期小肚子會痛嗎
  一般來說排卵期沒有什么感覺，多數人會表現為拉絲樣蛋清樣白帶，少數人可能會出現腹痛或是排卵期出血等，若是有生育計劃排卵期同房增加受孕幾率，并注意同房后女方墊高屁股15-30分鐘，若是沒有生育要求做好避孕措施。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-26 1901次

• 排卵期同房7天后小肚子漲痛怎么回事
  病情分析：排卵期同房后7天小肚子脹痛，這種情況首先要考慮是否是懷孕，一般受精卵形成之后，第7天的時候開始著床著床，期間就會表現出肚子疼痛下墜的現象，甚至有一些女性還會表現出有出血絲的現象。如果同房之后引起盆腔炎，也會出現肚子疼痛。意見建議：如果在備孕期間排卵期同房之后，要注意不要劇烈的運動，不要勞累過度，注意休息，還應該注意放松心情，不能有太大的壓力，適量的增強營養，才有利于受精卵的形成和發育。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-09 4702次

• 排卵期小肚子疼有點血
  排卵期小肚子疼有點血一般指的女性排卵期陰道出血，可能是子宮頸癌，子宮內膜癌等疾病導致的，一般可以進行手術治療和藥物治療。子宮頸癌：是發生在子宮頸部位的惡性腫瘤，患者可能會出現不規則陰道出血，下腹墜脹感，貧血，大小便困難等癥狀。這種情況一般可以進行手術治療，術后配合進行放化療，而且術后3個月要禁止性生
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 583次

• 排卵期小肚子疼有點血
  排卵期小肚子疼伴輕微出血可能是生理或病理因素所致。輕微的腹痛和出血可能是由于生理變化所致。在排卵期，由于卵泡破裂釋放卵子，會伴隨少量血液流出，同時卵泡液可能刺激腹膜導致輕微腹痛。這種情況通常無需特殊處理，持續時間短，會自然緩解。激素水平波動
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-21 0次