吃飯后打嗝是因為吃飯太快,吃飯的同時也會吃進一些空氣。空氣在胃里阻礙食物下滑,這種壓力把里面的空氣頂出來就會出現打嗝。平時要注意吃飯的時候適當的放慢速度,要少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。少吃油炸食物,因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔。多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康是非常不利的。
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。平時要有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。