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• 吃什么預(yù)防老年癡呆？

  對于老年人來說，可以適當?shù)某砸恍┤~酸，來預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時的進行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來改善患者的認知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食。患者在飲食上，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進行用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 10499次

• 怎樣預(yù)防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經(jīng)進行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 2245次

• 預(yù)防老年癡呆的簡易運動
  （1）每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走1小時：快步走，可以運動腰下部的肌肉，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，可預(yù)防老年癡呆。（2）經(jīng)常做手指動作的體操：經(jīng)常做十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。（3）經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或做雙手伸展握拳運動：如經(jīng)常做上述運動，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)，增強腦靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預(yù)防癡呆。（4）實施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運動：這種運動不但可使脊椎的轉(zhuǎn)動變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎-基底動脈供血不足的病癥，還可延緩腦動脈硬化，預(yù)防老年癡呆。其方法是先將頭頸緩慢的由左向右旋轉(zhuǎn)100圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)100圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果明顯。
  語音時長 2:17”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 3716次

• 預(yù)防老年癡呆的方法
  第1點，要預(yù)防老年癡呆，要控制一些危險因素，比如控制好高血壓病，糖尿病，高脂血癥，高同型半胱氨酸血癥，做到這些都是非常重要的。第2點，一定要有健康的生活習(xí)慣，不要吸煙，不要喝酒，平時多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，不要熬夜，保證充足的睡眠，少吃油膩的食物，少吃煎炸類食物。第3點，一定要多接觸新事物，接觸新知識，增加大腦的知識儲備。除此之外，患者也要注意多參加戶外運動，要注意多和別人溝通交流。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-26 1163次

• 預(yù)防老年癡呆最好方法是什么
  首先就要多做運動，多活動。第二，要經(jīng)常與人交流，不能封閉自己。第三，要經(jīng)常讀書、用腦。飲食方面要清淡，多吃富含維生素或纖維的食物，戒煙戒酒，會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的不良的生活習(xí)慣的和生活方式都要盡量避免。從臨床上觀察來看，最好的預(yù)防老年癡呆的辦法，就是多與人交流，不要脫離社會。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 3603次

• 預(yù)防老年癡呆的方法有什么
  預(yù)防老年癡呆的方法主要是鍛煉身體，并戒煙戒酒，同時少吃一些油膩的食物。一旦發(fā)現(xiàn)有老年癡呆的早期癥狀，應(yīng)該及時的進行一些職業(yè)訓(xùn)練，音樂治療，同時應(yīng)該進行生活護理。老年癡呆的患者可以口服膽堿酯酶抑制劑，能夠改善患者的認知功能。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-12 2002次

• 預(yù)防老年癡呆的簡易方法是什么？
  預(yù)防老年癡呆除了多用腦，例如記憶外語單詞或計算以及常服維生素E以外，平時可做一些小的功法：手指運動：改善指端的血液循環(huán)，刺激其中的某些穴位，加強手指的活動，以改善大腦的血液循環(huán)，是預(yù)防腦血管疾病，預(yù)防老年癡呆的好方法。1，手指節(jié)奏操，先用右手的拇指依次按其余4個手指的指頭，即先分別捏按食指2次，中指
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 280次

• 預(yù)防老年癡呆的方法
  老年癡呆一般是指阿爾茨海默病，預(yù)防阿爾茨海默病的方法包括鍛煉大腦、多溝通、定期體檢、勤鍛煉等。1、鍛煉大腦：在平時要多培養(yǎng)一些興趣愛好，如下棋、猜謎語或打牌等，多讀書，以鍛煉大腦，防止大腦老化而引發(fā)阿爾茨海默病。2、多溝通：可以多聊天，會增加思維的敏感度，如果老年人一個人生活，語言能力就會下降，語言
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次