月經不調不建議吃益母草和艾葉,考慮益母草和艾葉具有活血化於的作用,服用后會導致經血量過多,建議平時在飲食上可以多吃一些紅棗、枸杞、當歸等食物,對女人的身體都是很有幫助的。
或是吃黑糯米粥,就是用大棗三十克,桂圓十粒,黑糯米一百克大,棗洗干凈,桂圓去皮待用,黑糯米洗凈加入大棗、桂圓,適當的水煮成粥,盡量熬得爛一些,依自己的口味,適當的加入紅糖即可。
大棗具有豐富的蛋白質、糖類、有機酸,多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素,桂圓肉干,能養血安神補心益脾,黑糯米味甘性溫入脾肺經,補中益氣,平時飲食上不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,避免病情加重。