第一、生活上要有一些調整,24小時鹽分的攝入量控制在3-6g,大致是普通正常的口味的中國人的鹽分攝入量的一半左右。
第二、要適當運動,每個禮拜最好有3-5次,每次持續半小時到一小時的運動,能夠微微出汗的強度比較合適,當然指的是沒有明顯的心腦血管病的患者,如果已經有心臟病腦出血的患者,就不再適合這種強度的運動了。
第三、如果有些患者血壓比較高,引起了并發癥或者通過生活方式的調整血壓仍然不能得到有效的控制,就需要吃降壓藥了。
降壓藥大概分成六個大類,根據醫生的醫囑選擇適合的降壓藥,平時還要在家里監測血壓,每天應該一般要監測2-3次。