一、山楂,山楂中的黃酮類成分具有顯著的擴張血管,以及降血壓的作用,有助于增強心肌功能、抗心律不齊、調節血脂以及調節膽固醇含量,所以對防治冠心病有很好的療效。
二、多吃蘋果,研究表明,蘋果有防止膽固醇增高的作用,對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效。
三、多吃獼猴桃,獼猴桃被譽為水果之王,維生素含量豐富,平常多吃,可以降低膽固醇以及甘油三酯的水平,一方面穩定血壓,另一方面對預防冠心病、動脈硬化都有很好的效果。
四、多吃菠蘿,菠蘿所含有的一種物質能夠促進血液循環,可以降低血壓、稀釋血脂,減少冠心病的發生。
五、多吃松子,松子有長壽果之稱,松子內含有大量的不飽和脂肪酸,具有很好的軟化血管的作用,保持血管的彈性,對老年人作用更加明顯,降血脂、降血壓作用也非常明顯,對高血壓冠心病的預防非常有效。