主要是需要有健康的生活態度、營養均衡、規律運動、增強機體抵抗力,避免上呼吸道感染、咽炎。
一,規律運動,亞急性甲狀腺炎,病因多考慮與病毒感染相關,故需規律運動,增強體質,預防感染。
二,生活節制,注意休息,勞逸結合,生活有序。保持樂觀、積極向上的生活態度,對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生活起居有常,不過度勞累,心情開朗,養成良好的生活習慣對預防亞急性甲狀腺炎有益。
三,合理膳食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養均衡包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素。葷素搭配,食物品種多元化,充分發揮食物間營養物質的互相補充,對預防此病也很有幫助。