主要是需要有健康的生活態(tài)度、營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免上呼吸道感染、咽炎。
一，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，亞急性甲狀腺炎，病因多考慮與病毒感染相關(guān)，故需規(guī)律運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感染。
二，生活節(jié)制，注意休息，勞逸結(jié)合，生活有序。保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度，對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生活起居有常，不過度勞累，心情開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防亞急性甲狀腺炎有益。
三，合理膳食，可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)均衡包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素。葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互相補(bǔ)充，對(duì)預(yù)防此病也很有幫助。
