睡眠是我們非常重要的一個生理功能,對我們生命的維持,新陳代謝的維持都是非常重要的,那么睡眠本身它具有一定的節律,我們每天總的睡眠時間就大約成年人一般在七到八個小時。
睡眠障礙和失眠有什么區別,這個主要就是概念的一個問題,睡眠障礙其實是包括睡眠減少和睡眠增多這兩種情況,我們一般理解的失眠,其實它主要是指睡眠減少這種情況,睡眠障礙和失眠的關系:睡眠障礙里面包括了失眠,但是睡眠障礙還有一部分就是關于睡眠增多的沒有包括進去,這個主要就是概念的問題。
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測