預防同時首先應該禁食含嘌呤高的食物,含嘌呤高的食物主要有動物內臟,牛羊肉,魚,蝦等食物,患者禁食,痛風患者可多吃含嘌呤少的食物,比如牛奶,黃瓜,雞蛋,面包,番茄,減少外源性嘌呤的攝入。
其次要注意低蛋白飲食,痛風患者要低蛋白飲食,每天都有嚴格的限定,要限制魚類,豆類食品的攝入量,少飲咖啡,茶,酒,這種都有可能會誘發痛風發作,要注意禁止吃的太油膩,太油膩的話容易增加體重,也有可能會影響到尿酸的代謝,容易形成痛風石。
日常生活當中應該盡量的多吃一些新鮮的蔬菜,水果,新鮮的蔬菜可以選擇的種類比較多,油菜,菠菜,黃瓜,西紅柿都是可以的,水果像柚子,獼猴桃,火龍果都可以。