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妊娠期糖尿病人能吃竹筍嗎

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醫生主講實錄

妊娠期糖尿病人是可以吃竹筍的,而且同時一些含有纖維素較多的蔬菜和水果,比如劍蘭菜、韭菜、西蘭花、韭菜花,都是可以使用的,其實妊娠期糖尿病媽媽和一般懷孕的孕媽媽是一樣的,熱量、蛋白質、鐵質、鈣質、葉酸、維生素b群都是不可缺少的,只是在餐次上需要特別注意一下,在總熱量不變的情況下最好是少量多餐并注意至于量之間的分配,如此可使血糖較平穩。

在水果方面也要限量盡量不要去選擇果汁兒,而米飯也可以添加一些醩米,胚芽米,燕麥片等或者是一此取代米飯都可以,另外多吃含纖維素較多的食物可以緩解血糖上升,有利于血糖的控制也比較有飽和感,

建議平時應當適當的運動,尤其是飯后應該走走步,運動運動把多余的糖分變成熱量釋放出去,這樣就不會存在血管中對血糖非常的有幫助。

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