預防宮腔黏連,首先要預防的就是婦科炎癥,所以一定要注意好個人的衛生,尤其是經期的衛生,一定要注意好。經期飲食要清淡,避免辛辣刺激的食物,以免病原體滋生。經期不能同房,因為性行為很容易導致經血逆流,進而引起子宮內膜炎,要穿寬松、透氣性好的棉質內褲,避免細菌的滋生,而且性生活一定要注意清潔。
同時,對于患有慢性宮頸炎、子宮內膜炎的患者應該盡早的治療。因為這些疾病是導致宮腔黏連的高發病,同時應該避免人流手術,避免人流或者是引產。因為這些人流手術和引產會對宮頸和宮腔都造成一定的損害,因為是侵入性的手術,外物在進入宮腔的時候會使宮頸擴張,導致宮頸出現感染,引起宮腔炎或者宮腔黏連。而且,對于女性要定期產檢,有效的排除各種婦科疾病,有疾病就應該盡早的治療。平時適當的運動提高抵抗力,避免疾病的感染。