哺乳期出現胃脹不消化的情況,應在大夫的指導下口服健胃消食的藥物。平時飲食一定要注意不要吃油炸高脂肪的食物,這類食物不容易消化,哺乳期的媽媽消化能力比較弱,而且油炸食物的營養,在油炸過程中早已失去了很多。
不要吃生冷辛辣寒涼刺激性的食物,刺激性的食物不僅容易導致便秘,還容易通過乳汁進入寶寶的體內,影響寶寶的健康。韭菜、麥芽水,人參都不要使用,這類食物都會抑制乳汁分泌導致母乳供應不足。
還有腌制的肉和魚也不要使用,因為食用鹽過多會增加腎臟的負擔。最重要的就是煙、酒、咖啡,都是喂奶期間應該盡量避免的東西。吸煙的危害對寶寶有多大的影響,大家都知道,雖然小量的酒可以促進乳汁分泌,但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期的媽媽盡量少服用或者不去吃。